Allenarsi a casa ed ottenere risultati

Progressioni pianificate dall’app su base mensile o annuale

App per allenarsi

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Guide per capire

Video per imparare

L’App per allenarsi in casa con programmi annuali o mensili

La prima webApp dell’allenamento in casa. È oltre la semplice scheda: è un allenamento progettato a lungo termine per migliorare ad ogni sessione lungo una progressione. Il programma si adatterà a te in base alle valutazioni dei workout.
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Guida per capire

Per renderti consapevole di un metodo di allenamento che funziona capendo la teoria dietro il programma.

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Video, una tecnica perfetta

Video dedicati all’apprendimento della tecnica degli esercizi.

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Gruppo per confrontarsi

Gruppo chiuso Facebook in cui sarai supportato durante il percorso e potrai confrontarti.

V Athlete

Home Gym è la versione per allenarsi a casa

Ottieni dei risultati con una programmazione adatta all’allenamento in casa. V Athlete Home Gym suggerisce solo 5 attrezzi base, nessuna macchina da palestra.
V Athlete HomeGym
HomeGym attrezzo panca inclinata

Panca reclinabile

HomeGym manubri

Manubri

HomeGym Bilanciere

Bilanciere

HomeGym rack

Rack

HomeGym trazioni

Barra per trazioni (opzionale)

V Athlete

Oltre la banale scheda, si adatta ogni giorno.

Valuta gli allenamenti ogni giorno: l’app aggiornerà il programma anche in base alla tua performance

V Athlete

Autori del programma

massimo brunaccioni v athelte

Massimo Brunaccioni

1° posto mondiali

PRO WNBF, New York, 2019

  • 2° posto mondiali Amateur WNBF, Los Angeles, 2016
  • 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2017
  • 1° posto assoluto WNBF PRO Gran Prix Natural USA Rochester (NY), 2018
  • 2° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
  • 1° posto mondiali PRO WNBF, New York, 2019
  • 3° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021

V Athlete Program è stato progettato da Massimo Brunaccioni: trainer, preparatore di natural bodybuilding, Docente dell’inVictus Academy e campione mondiale di bodybuilding Men’s Physique.

Preparatore di atleti Amateur e Pro, campioni italiani e mondiali

Docente in inVictus Academy

eleonora ambroggi v ahtlete

Eleonora Ambroggi

1° posto mondiali

PRO WNBF, Los Angeles, 2018

  • 2° posto mondiali Amateur WNBF, Boston, 2017
  • 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2018
  • 1° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
  • 4° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
Eleonora Ambroggi, trainer specializzata in allenamento al femminile, preparatrice di atlete bikini e campionessa del mondo bikini Pro.

Domande frequenti

V Athlete è disponibile in versione HomeGym  (allenamento a casa) o Bodybuilding (allenamento in palestra). Entrambi i piani sono disponibili per uomo o per donna.

HomeGym è un programma progettato per allenarsi in casa con pochi attrezzi, Gym è un programma progettato per allenarsi in palestra con le macchine a disposizione. Entrambi sono disponibili per uomo o donna.

V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.

Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.

La frequenza ideale è di 4 sedute a settimana oppure 3 sedute, facendo slittare la quarta alla settimana successiva.

Il programma è pensato sia per chi si allena già da vari anni sia per chi si allena da poco tempo. Questo perché i programmi si adattano in base ai massimali calcolati all’inizio del percorso. Non è l’ideale per chi non si è mai allenato con i pesi.

No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali.

Progettato con cura da Project inVictus