Allenarsi a casa ed ottenere risultati
Progressioni pianificate dall’app su base mensile o annualeApp per allenarsi
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Guide per capire
Video per imparare
L’App per allenarsi in casa con programmi annuali o mensili
La prima webApp dell’allenamento in casa. È oltre la semplice scheda: è un allenamento progettato a lungo termine per migliorare ad ogni sessione lungo una progressione. Il programma si adatterà a te in base alle valutazioni dei workout.- Allenamenti pensati su base mensile o annuale
- Progressioni e massimali
- Programma che si adatta
Guida per capire
Per renderti consapevole di un metodo di allenamento che funziona capendo la teoria dietro il programma.
Video, una tecnica perfetta
Video dedicati all’apprendimento della tecnica degli esercizi.
Gruppo per confrontarsi
Gruppo chiuso Facebook in cui sarai supportato durante il percorso e potrai confrontarti.
Home Gym è la versione per allenarsi a casa
Ottieni dei risultati con una programmazione adatta all’allenamento in casa. V Athlete Home Gym suggerisce solo 5 attrezzi base, nessuna macchina da palestra.- Rack
- Bilanciere
- Manubri
- Barra per trazioni (opzionale)
- Panca inclinabile
Panca reclinabile
Manubri
Bilanciere
Rack
Barra per trazioni (opzionale)
V Athlete
Oltre la banale scheda, si adatta ogni giorno.
Valuta gli allenamenti ogni giorno: l’app aggiornerà il programma anche in base alla tua performance- Valuta ogni allenamento
- Programma intelligente in adattamento
- Programmazione su base mensile/annuale
V Athlete
Autori del programma
Massimo Brunaccioni
1° posto mondiali
PRO WNBF, New York, 2019
- 2° posto mondiali Amateur WNBF, Los Angeles, 2016
- 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2017
- 1° posto assoluto WNBF PRO Gran Prix Natural USA Rochester (NY), 2018
- 2° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 1° posto mondiali PRO WNBF, New York, 2019
- 3° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
V Athlete Program è stato progettato da Massimo Brunaccioni: trainer, preparatore di natural bodybuilding, Docente dell’inVictus Academy e campione mondiale di bodybuilding Men’s Physique.
Preparatore di atleti Amateur e Pro, campioni italiani e mondiali
Docente in inVictus Academy
Eleonora Ambroggi
1° posto mondiali
PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 2° posto mondiali Amateur WNBF, Boston, 2017
- 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2018
- 1° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 4° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
Domande frequenti
V Athlete è disponibile in versione HomeGym (allenamento a casa) o Bodybuilding (allenamento in palestra). Entrambi i piani sono disponibili per uomo o per donna.
HomeGym è un programma progettato per allenarsi in casa con pochi attrezzi, Gym è un programma progettato per allenarsi in palestra con le macchine a disposizione. Entrambi sono disponibili per uomo o donna.
V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.
Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.
La frequenza ideale è di 4 sedute a settimana oppure 3 sedute, facendo slittare la quarta alla settimana successiva.
Mediamente un allenamento dura circa 90 minuti o poco meno.
Il programma è pensato sia per chi si allena già da vari anni sia per chi si allena da poco tempo. Questo perché i programmi si adattano in base ai massimali calcolati all’inizio del percorso. Non è l’ideale per chi non si è mai allenato con i pesi.
No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali.
Progettato con cura da Project inVictus
