Programma donna per allenarsi a casa
Raggiungi i tuoi obiettivi estetici con progressioni pianificate dall’app su base mensile o annualeApp per allenarsi
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Guide per capire
Video per imparare
Allenarsi a casa e raggiungere gli obiettivi estetici
V Athlete è oltre la classica scheda: è progettato per fornire un allenamento pensato sul lungo termine. Per migliorare ogni giorno in vista dei tuoi obiettivi estetici.
Il programma seguirà progressioni e si adatterà a te.
- Allenamenti pensati su base mensile o annuale
- Progressioni e massimali
- Programma che si adatta
Guida per capire
Per leggere i principi teorici dietro al metodo su cui è basato il programma di allenamento.
Video, una tecnica perfetta
Per svolgere gli esercizi perfettamente comprendendo la tecnica adatta.
Gruppo per confrontarsi
Per chiedere supporto durante il percorso o festeggiare insieme i tuoi traguardi.
V Athlete
Home Gym è l’allenamento vero a casa
Potrai raggiungere i tuoi obiettivi estetici in casa senza avere una palestra a disposizione. Saranno sufficienti 5 attrezzi base e nessuna macchina da palestra.
- Rack
- Bilanciere
- Manubri
- Barra per trazioni (opzionale)
- Panca inclinabile
Panca reclinabile
Manubri
Bilanciere
Rack
Barra per trazioni (opzionale)
V Athlete
Rispetto agli altri, si adatta ogni giorno.
L’App aggiorna il programma di allenamento in base alle tue valutazioni delle singole sessioni di workout per massimizzare gli obiettivi estetici.
- Valuta ogni allenamento
- Programma intelligente in adattamento
- Programmazione su base mensile/annuale
V Athlete
Autori del programma
Massimo Brunaccioni
1° posto mondiali
PRO WNBF, New York, 2019
- 2° posto mondiali Amateur WNBF, Los Angeles, 2016
- 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2017
- 1° posto assoluto WNBF PRO Gran Prix Natural USA Rochester (NY), 2018
- 2° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 1° posto mondiali PRO WNBF, New York, 2019
- 3° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
V Athlete Program è stato progettato da Massimo Brunaccioni: trainer, preparatore di natural bodybuilding, Docente dell’inVictus Academy e campione mondiale di bodybuilding Men’s Physique.
Preparatore di atleti Amateur e Pro, campioni italiani e mondiali
Docente in inVictus Academy
Eleonora Ambroggi
1° posto mondiali
PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 2° posto mondiali Amateur WNBF, Boston, 2017
- 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2018
- 1° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 4° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
V Athlete
V Athlete HomeGym Donna
- WebApp e video per 2 anni
- 3 eBook, uno per 4 mesi
- Gruppo chiuso su Facebook
Scopri quando le iscrizioni torneranno riaperte
Se hai già acquistato il blocco 1 o il 2, puoi acquistare rispettivamente il blocco 2 e il 3, cliccando sulla voce qui sotto "Ho già acquistato prima..."
Domande frequenti
V Athlete è disponibile in versione HomeGym (allenamento a casa) o Bodybuilding (allenamento in palestra). Entrambi i piani sono disponibili per uomo o per donna.
HomeGym è un programma progettato per allenarsi in casa con pochi attrezzi, Gym è un programma progettato per allenarsi in palestra con le macchine a disposizione. Entrambi sono disponibili per uomo o donna.
V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.
Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.
La frequenza ideale è di 4 sedute a settimana oppure 3 sedute, facendo slittare la quarta alla settimana successiva.
Mediamente un allenamento dura circa 90 minuti o poco meno.
Il programma è pensato sia per chi si allena già da vari anni sia per chi si allena da poco tempo. Questo perché i programmi si adattano in base ai massimali calcolati all’inizio del percorso. Non è l’ideale per chi non si è mai allenato con i pesi.
No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali.
Progettato con cura da Project inVictus
