Programma uomo per allenarsi a casa
Aumenta a casa la massa muscolare con massimali pianificati dall’app su base mensile o annualeApp per allenarsi
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Guide per capire
Video per imparare
Allenarsi in casa per aumentare la massa muscolare
Per allenarsi in casa con la prima webApp con un programmai oltre le mere schede. Allenati seguendo una progressione progettata sul lungo termine e basata su massimali e progressioni. L’App adatterà il programma a te lungo il percorso.- Allenamenti pensati su base mensile o annuale
- Progressioni e massimali
- Programma che si adatta
Guida per capire
Per diventare padrone dei concetti dietro al metodo di allenamento.
Video, una tecnica perfetta
Per apprendere una tecnica perfetta seguendo i video dedicati agli esercizi.
Gruppo per confrontarsi
Per partecipare alla community e chiedere supporto durante il percorso.
Home Gym è la versione per allenarsi a casa
Non serve più avere una palestra a disposizione. Sono sufficienti 5 attrezzi base, nessuna macchina da palestra. Per ottenere dei veri risultati seguendo una programmazione pensata per l’homegym.- Rack
- Bilanciere
- Manubri
- Barra per trazioni (opzionale)
- Panca inclinabile
Panca reclinabile
Manubri
Bilanciere
Rack
Barra per trazioni (opzionale)
V Athlete
Non una banale scheda: si adatta ogni giorno.
Potrai valutare ogni allenamento dopo averlo completato: l’app aggiornerà il programma in base alla tua performance.
- Valuta ogni allenamento
- Programma intelligente in adattamento
- Programmazione su base mensile/annuale
V Athlete
Programma di Massimo Brunaccioni
Programma di Massimo Brunaccioni
1° posto mondiali
PRO WNBF, New York, 2019
- 2° posto mondiali Amateur WNBF, Los Angeles, 2016
- 1° posto assoluto INBF Natural USA Rochester (NY), 2017
- 1° posto assoluto WNBF PRO Gran Prix Natural USA Rochester (NY), 2018
- 2° posto mondiali PRO WNBF, Los Angeles, 2018
- 1° posto mondiali PRO WNBF, New York, 2019
- 3° posto mondiali PRO WNBF, Las Vegas, 2021
V Athlete Program è stato progettato da Massimo Brunaccioni: trainer, preparatore di natural bodybuilding, Docente dell’inVictus Academy e campione mondiale di bodybuilding Men’s Physique.
Preparatore di atleti Amateur e Pro, campioni italiani e mondiali
Docente in inVictus Academy
V Athlete
Acquista HomeGym Uomo
- WebApp e video per 2 anni
- 3 eBook, uno per 4 mesi
- Gruppo chiuso su Facebook
Scopri quando le iscrizioni torneranno riaperte
Se hai già acquistato il blocco 1 o il 2, puoi acquistare rispettivamente il blocco 2 e il 3, cliccando sulla voce qui sotto "Ho già acquistato prima..."
Domande frequenti
V Athlete è disponibile in versione HomeGym (allenamento a casa) o Bodybuilding (allenamento in palestra). Entrambi i piani sono disponibili per uomo o per donna.
HomeGym è un programma progettato per allenarsi in casa con pochi attrezzi, Gym è un programma progettato per allenarsi in palestra con le macchine a disposizione. Entrambi sono disponibili per uomo o donna.
V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.
Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.
La frequenza ideale è di 4 sedute a settimana oppure 3 sedute, facendo slittare la quarta alla settimana successiva.
Mediamente un allenamento dura circa 90 minuti o poco meno.
Il programma è pensato sia per chi si allena già da vari anni sia per chi si allena da poco tempo. Questo perché i programmi si adattano in base ai massimali calcolati all’inizio del percorso. Non è l’ideale per chi non si è mai allenato con i pesi.
No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali.
Progettato con cura da Project inVictus
