Palestra – V Athlete Program

Il tuo coach, la tua guida, in un’unica piattaforma

L’unico programma scientifico di allenamento che si adatta al tuo livello per raggiungere la versione migliore di te stessa.

V Athlete Program

Il tuo coach, la tua guida, in un’unica piattaforma

Hanno parlato di Massimo Brunaccioni e Eleonora Ambroggi

Per chi si allena ma non migliora.

Ti alleni in palestra, ma hai raggiunto uno stallo e non riesci più a migliorare? Nel 90% dei casi le cause sono 3:

Nessuna programmazione scientifica dell’allenamento
Tecnica di esecuzione degli esercizi non corretta
Mancanza di confronto con persone davvero competenti e supporto

Allenandoti con V Athlete Program, potrai raggiungere davvero la versione migliore di te stessa.

3 blocchi progressivi
1 risultato concreto

Ogni blocco è un trampolino di lancio per quello seguente.

Costruzione Estetica

Evoluzione X Shape

Definizione e Qualità

Nel blocco 1 - Costruzione Estetica si mettono le basi sui cui poggeranno i tuoi miglioramenti estetici. Lo scopo del blocco Costruzione Estetica è aumentare i propri livelli di forza, passaggio essenziale per dare uno stimolo efficace ai tuoi muscoli. Non è un programma di forza puro. È un programma sempre mirato al miglioramento del tono muscolare ma con una maggiore attenzione all’aumento dei livelli di forza su tutti quegli esercizi più importanti per lo sviluppo di un corpo tonico e definito. Per ogni gruppo muscolare abbiamo selezionato degli esercizi target su cui abbiamo impostato dei protocolli di progressione che funzionano, già ampiamente testati su un alto numero di ragazze.

Nel blocco 2 - Evoluzione X Shape si va ancora di più verso lavori mirati allo sviluppo di un corpo tonico e proporzionato. Per X shape intendiamo infatti un corpo con dei glutei alti e tonici, gambe definite ma non troppo muscolose e una parte alta del corpo con schiena e spalle che vanno a creare una V. Abbiamo preso come riferimento il corpo delle atlete bikini e abbiamo creato un programma che punta in quella direzione. L’obiettivo è trasformare la forza acquisita nel primo blocco in qualità e tonicità muscolare. In questo blocco si lavorerà un po’ di più con gli esercizi complementari e di isolamento in modo tale da colpire in modo selettivo i muscoli a cui vogliamo dare più enfasi.

Nel blocco 3 - Definizione e qualità andranno a sfruttare i benefici del blocco 1 e 2 per fare lavori ancora più mirati al miglioramento estetico. Si enfatizza ancora di più l’attenzione data nel 2° blocco agli esercizi complementari e di isolamento in modo tale da fare un lavoro super mirato sui muscoli più importanti per la creazione di un corpo definito, tonico, forte ma sempre femminile. Questo blocco corrisponde ad una fase di definizione in cui l’obiettivo è quello di abbassare la massa grassa per andare a definire i muscoli e renderli più visibili.

4 mesi

Non una banale scheda: si adatta al tuo livello.

V Athlete Program parte dal tuo reale livello di forza ed esperienza e si adatta dopo ogni sessione in base al tuo feedback.

Valuta tu stessa ogni allenamento
Inserisci note personali su ogni esercizio
Il programma si modula in base ai test periodici dei carichi

V Athlete si migliora, sempre.

Questo è il nostro metodo di lavoro.
Il metodo che sta già facendo migliorare tantissime persone per 3 motivi:

Si basa su teoria scientifica e pratica sul campo
Non sono semplici schede.
Perché fa migliorare la performance, fattore essenziale per migliorare il tono muscolare ed avere miglioramenti estetici.

Qui si fa sul serio: è diverso da ogni altro allenamento.

“Nessun’altra app fornisce un percorso di allenamento, basato sulle evidenze scientifiche e sulla pratica sul campo.”

Unica, come il tuo percorso

Schede generiche

Programma di allenamento pensato e testato

Per chi crede ancora al tutto e subito

Per chi ha voglia di impegnarsi e sfidare se stessa

Pensate solo per non farti annoiare, senza logica.

Approccio scientifico e pratico, testata negli anni

Nessun supporto presente

Supporto dei due campioni del mondo

Sei solo nel tuo percorso

Gruppo FB per confrontarsi, aiutarsi e sostenersi

Solamente una scheda

Video tecnici degli esercizi e 3 ebook, approfondimento

Programma che non si adatta

Si basa sui tuoi test, voti le sedute e si adatta

Perché con V Athlete si migliora, sempre.

V Athlete è l’unico a fornire un programma che si basa sui tuoi livelli di forza, e che evolve in base alle tue prestazioni.
Per essere costanti e sfidare se stessi.
Allenati sotto la guida di Massimo Brunaccioni e Eleonora Ambroggi usando il metodo che ha permesso ad Eleonora di diventare campionessa del mondo. Anche tu potrai migliorare il tuo corpo e il tuo tono muscolare e raggiungere la migliore versione di te.

Cosa include

Programma adattativo, supporto, video guide e eBook

V Athlete Program non è una mera app di allenamento ma è molto di più.

Schede di allenamento

Schede di allenamento con progressioni passo-passo sulla base di una programmazione scientifica già ampiamente testata negli anni per aumentare la tua massa muscolare;

Video guide

Video tutorial dettagliati di tutti gli esercizi per imparare la corretta tecnica d’esecuzione che ti permetteranno di reclutare al massimo i muscoli target e di evitare infortuni

Puoi parlare con M. Brunaccioni e E. Ambroggi

Supporto e assistenza

Gruppo Facebook riservato dove sarai guidato da Massimo Brunaccioni, coach, docente InVictus e Campione del Mondo e Eleonora Ambroggi, coach specilizzata in allenamento al femminile e campionessa del mondo bikini. Saranno loro che risponderanno ai tuoi dubbi e correggeranno le tue esecuzioni.

eBook e videocorso

eBook + videocorso per essere sempre più consapevole di quello che fai e del perché lo fai. In questo modo sarai più motivato a proseguire e diventerai autonomo nel tempo.

Attrezzi

Requisiti per allenarsi con V Athlete Gym.

V Athlete Gym è pensato per la palestra e necessità di un’attrezzatura minima, presente nella totalità delle palestre.

Entra in V Athlete Gym Donna

V Athlete Gym è pensato per la palestra.
Per allenarti a casa: V Athlete Home Gym Donna

Completo

Solo blocco 1

Risparmia il 23%

550 365€

Completo

Programma annuale (12 mesi) Aggiungi al carrello

Per iniziare

240 187€

Solo blocco 1

Inizio programma (4 mesi) Aggiungi al carrello

Ho già un blocco.
Voglio procedere

Blocco 2 4 mesi Blocco 3 4 mesi

240 187€

Solo blocco 2 (4 mesi)

Per proseguire se hai già iniziato Aggiungi al carrello

Risultati con V Athlete

Prima e dopo con V Athlete

Il cambiamento di chi si allena con il metodo V Athlete.

Domande frequenti

Cos'è V Athlete Program?

È il nostro programma di allenamento interattivo consultabile su web app.
Il programma ha una durata di 1 anno. Puoi comprare da subito il programma annuale oppure puoi comprare i singoli blocchi (3 blocchi da 4 mesi).

Abbiamo 4 versioni:

Palestra Uomo
Palestra Donna
Home Gym Uomo
Home Gym Donna

Oltre al programma di allenamento avrai accesso anche alla sezione videocorso (con approfondimento degli argomenti più importanti), potrai vedere tutti i video tutorial degli esercizi, potrai leggerti e scaricarti 3 ebook (uno per ogni blocco) e avrai accesso esclusivo alla nostra communitiy facebook dove potrai fare domande e pubblicare video degli esercizi e noi ti risponderemo e supporteremo.

Sono compresi anche programmi alimentari?

V-Athlete Program nasce come programma di allenamento.

Vista però l’importanza di associare una corretta alimentazione, negli e-book compresi nel programma si parla anche di nutrizione.

Nel dettaglio viene spiegato come individuare il proprio fabbisogno calorico e come impostare un programma alimentare in autonomia a livello di macronutrienti. In base a queste linee guida ogni persona potrà crearsi in autonomia il proprio piano alimentare.

In ogni eBook (3 in totale, uno per ogni blocco) consigliamo come gestire la propria dieta in base alla fase dell’allenamento.

Il programma è personalizzato 100% sulla persona?

Solamente un coaching one – to – one con un trainer “fisico” prevede un grado massimo di personalizzazione (con costi totalmente differenti da quelli del nostro programma).
V-athlete program, essendo un programma su web app, non può avere questo altro grado di adattamento.

Il nostro programma nasce però da molti anni di raccolte di dati e test eseguiti su un alto numero di persone con vari livelli di esperienza. Siamo così riusciti a creare dei programmi che sono adeguati ad un vasto target di persone indipendentemente dal grado di esperienza.

La personalizzazione avviene in base al livello di forza della persona. Prima di partire infatti si dovranno fare dei test dei carichi e il programma si baserà su questi dati. Inoltre, alla fine di ogni seduta, sarà possibile votarla e in automatico il programma si adatterà.

Per che livello di esperienza è pensato il programma?

V-Athlete Program è adatto ad un vasto target di persone. Questo perché, raccogliendo un alto numero di dati nei nostri anni di lavoro come coach, siamo riusciti a creare dei programmi adeguati a quasi tutti livelli di esperienza.

Non sono adeguati per i principianti assoluti (chi non si è mail allenato con i pesi) e neanche per chi ha un altissimo grado di esperienza (molti anni di allenamento con livelli di forza ai limiti del proprio potenziale genetico).

Se ho problematiche di salute e non posso fare alcuni esercizi? O se la mia palestra non ha determinati macchinari presenti nel programma?

Se gli esercizi che non puoi fare sono pochi (mediamente meno di 3/4), scrivendo sul nostro gruppo chiuso facebook ti daremo le sostituzioni. Se hai problematiche di salute molto più limitanti e gli esercizi che non puoi fare sono tanti allora il programma non fa al caso tuo. Se invece nella tua palestra non sono presenti macchinari presenti nel programma, scrivendo sul nostro gruppo chiuso facebook ti daremo le sostituzioni. I programmi sono comunque pensati su un livello di attrezzatura presente nella quasi totalità delle palestre.

Per quanto tempo avrò accesso al programma?

Potrai accedere al programma per 2 anni a partire dal momento dell’acquisto. Questo per permettere di portare a termine il programma anche a chi, per varie cause, ha bisogno di fermarsi una o più volte durante l’anno.

Qual è la durata media di un allenamento? Quante sedute settimanali prevede?

La durata media di un allenamento è di circa 90 minuti (dipende dalla fase del programma). Non è modificabile. Se hai meno tempo a disposizione, scrivendo sul nostro gruppo chiuso facebook, ti diremo come accorciare le sedute. I programmi prevedono 4 sedute a settimana. Se puoi allenarti solo 3 volte nessun problema, la 4° seduta la farai come primo giorno della settimana seguente e poi procedi a ruota.

Si può rateizzare il pagamento?

Sì, in cassa scegliendo l’opzione ScalaPay, potrai pagare sia l’annuale sia i blocchi singoli in 3 rate mensili.

Il costo è complessivo di tutto l'anno?

V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.

Cos'è una webapp?

Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.

L’app ha un periodo di prova gratuita?

No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali.

Progettato con cura da Project inVictus