WORKSHOP A PARMA
V Athlete Training Camp
Un evento formativo pratico per imparare come allenarsi in palestra.
Avere una tecnica corretta in allenamento è essenziale. Ancora più importante però è riuscire a mantenerla adeguata anche sotto fatica. Molte persone pensano di allenarsi bene ma in realtà commettono errori che influiscono negativamente sul processo di crescita muscolare.
- Posti limitati disponibili
- Lacertosus sede, Parma
Sede Lacertosus
Via Benjamin Franklin, 31,
43122 Quartiere Spip PR
11 Novembre 2023, 9.00-17.30
PROGRAMMA GIORNATA
Training Camp
Sabato 11 novembre, nella sede di Lacertosus a Parma parleremo dei più importanti esercizi che devono essere alla base di un programma di allenamento efficace.
1
Il metodo InVictus applicato ai programmi V athlete
Spiegazione dei nostri capisaldi, come impostare una scheda, progressioni e selezione degli esercizi.
2
Allenare le spalle e il petto
Breve briefing teorico e pratica in sala pesi
3
Allenare la schiena e le braccia
Breve briefing teorico e pratica in sala pesi
4
Allenare le gambe
Breve briefing teorico e pratica in sala pesi
5
Le principali split di allenamento
Come inserire gli esercizi in schede e creare delle routine che funzionano
T Shirt esclusiva inclusa
Entra a far parte di chi si allena con la testa, il cuore ed il fegato.
Tutti i partecipanti al workshop riceveranno durante l’evento una t shirt esclusiva in omaggio per allenarsi.
Bonus incluso.
Docente
Massimo Brunaccioni
Atleta agonista Men’s Physique PRO, trainer e preparatore di natural bodybuilding.
Campione del mondo Men’s Physique PRO 2019.
È preparatore di atleti Amateur e Pro, campioni italiani e mondiali. Crea contenti video dedicati
sul bodybuilding per i canali youtube e instagram di V Athlete e del Project Invictus. È docente di programmazione dell’allenamento per l’InVictus Academy.
Tutor
Eleonora Ambroggi
Atleta agonista bikini PRO e trainer specializzata in allenamento al femminile. Campionessa del mondo Bikini PRO 2018. Come coach si occupa sia di preparazioni amatoriali sia di preparazioni agonistiche. Crea contenti video dedicati all’allenamento al femminile per i canali youtube e Instagram di V Athlete e del Project Invictus.
Tutor
Davide Casappa
Laureato in Scienze Motorie Sport e Salute
Trainer specializzato nell’allenamento della Forza e nel Powerbuilding
Crea contenti video dedicati all’allenamento per i canali youtube e
instagram del Project Invictus.
Tutor
Daniele Gelmi
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della nutrizione umana. Biologo nutrizionista. Trainer specializzato nell’allenamento e nella nutrizione per migliorare la composizione corporea.
Come coach si occupa sia di preparazioni amatoriali sia di preparazioni agonistiche.
Crea contenti video dedicati all’allenamento per i canali youtube e instagram del Project Invictus. Campione italiano Men’s Physique NBFI 2018
Tutor
Davide Inglisa
Atleta men’s physique con all’attivo numerosi podi a livello italiano. Terzo posto agli Europei WNBF e top six ai mondiali WNBF di New York 2019. Personal trainer InVictus specializzato nell’allenamento per migliorare la composizione corporea.
Tutor
Maria Coda
Trainer NBFI/coni
Trainer specializzata nell’allenamento per migliorare la composizione corporea.
Atleta bikini di natural bodybuilding ed ex atleta di powerlifting
PROGRAMMA GIORNATA
V Athelte Camp: Contenuti
Nessun corso può far diventare esperti, ma solo la pratica costante. Tuttavia, un workshop pratico ti può indirizzare nella giusta direzione per poter continuamente migliorare!
9.00 – 9.30 Accoglienza e registrazione
9.30 – 10.00 Il metodo InVictus applicato ai programmi V Athlete
10.00 – 11.45 Allenare le spalle e il petto
11.45 – 12.00 Pausa
12.00 – 13.45 Allenare la schiena e le braccia
13.45 – 14.45 Pausa pranzo
14.45 – 16.45 Allenare le gambe ed i glutei
16.45 – 17.00 Pausa
17.00 – 17.30 Le principali split di allenamento
17.30 Fine dei lavori
La sede di Lacertosus tutta per noi
Una full immersion con molta pratica (ma anche un po’ di teoria) in cui, siamo convinti, potrai imparare tanto ma soprattutto potrai provare
WORKSHOP PRATICO DAL VIVO
Una palestra tutta per noi
Una palestra tutta per noi. Una full immersion con molta pratica (ma anche un po’ di teoria) in cui, siamo convinti, potrai imparare tanto ma soprattutto potrai provare
Sede Lacertosus
Via Benjamin Franklin, 31,
43122 Quartiere Spip PR
11 Novembre 2023, 9.00-17.30
WORKSHOP PRATICO DAL VIVO
Biglietti Workshop
Un workshop per capire con sicurezza come impostare la tecnica degli esercizi, partendo dal soggetto. Verrà analizzata la spinta e spiegato come generare la massima tensione muscolare.
Sede Lacertosus
Via Benjamin Franklin, 31,
43122 Quartiere Spip PR
11 Novembre 2023, 9.00-17.30
Tutti
150€
Con coupon -20% iscritti
120€
150€ 120€
- Posti limitati disponibili
Biglietto intera giornata del 11 Novembre
T Shirt inclusa
