Allenati davvero con V Athlete Program Donna

Si adatta al tuo livello.
Solo risultati concreti.
L'unico programma scientifico di allenamento che si adatta al tuo livello. Basta con errori, dubbi e tempo perso. Solo risultati concreti.
Programma di Massimo Brunaccioni e Eleonora Ambroggi
Campioni del mondo PRO e preparatori di bodybuilding
Siamo 3500+
Programma già usato da 3500 persone con vari livelli di esperienza

Un programma completo di tutto

Un programma su misura in continuo adattamento, video di supporto, eBook e gruppo privato.

Programma di allenamento personalizzabile che si basa sul tuo livello di forza ed esperienza.

Video tutorial di tutti gli esercizi per un'esecuzione perfetta

Videocorso di approfondimento + 3 ebook per diventare autonoma nel tempo

3 motivi per cui non si migliora in palestra

Problema 1
Mancanza di una programmazione scientifica dell'allenamento
Problema 2
Tecnica di esecuzione degli esercizi non corretta
Problema 3
Difficoltà nell'esprimere la giusta intensità
Programma progettato da 2 campioni del mondo PRO e coach
Massimo Brunaccioni
Campione del mondo men's physique PRO, New York 2019
Eleonora Ambroggi
Campionessa del mondo bikini PRO, Los Angeles 2018

Scientifico e impostato sul tuo livello

Test dei carichi

Ti faremo testare i carichi di tutti gli esercizi ogni 4 mesi in modo tale che potrai lavorare con i pesi adatti ai tuoi livelli di forza. L'app ti indicherà per ogni esercizio di ogni allenamento che peso usare.

Frequenza

Decidi tu se allenarti 3,4 o 5 volte a settimana. Il programma è un’alternanza di sedute che possono essere svolte con la frequenza che si desidera.

Modifica ogni seduta

Ogni seduta può essere personalizzata in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi
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Sostituzioni
Potrai sostituire liberamente gli esercizi più critici, l'app ti proporrà delle alternative.
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Aggiunte
L'app ti proporrà degli esercizi aggiuntivi che puoi inserire liberamente.
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Eliminazioni
In ogni giornata ti indicheremo quali esercizi puoi eliminare.

Come funziona

Segui il programma, impegnati, allenati duramente e raggiungi la forma fisica a cui hai sempre ambito.
1. Scegli tra Gym o Homegym
Ti allenerai a casa o in palestra?
Potrai scegliere la versione che preferisci
2. Sostituisci esercizi
Gli esercizi più complessi e critici possono essere sostituiti con varianti
3. Test dei carichi
Per allenarti con la giusta intensità in base ai tuoi livelli di forza
4. Elimina o aggiungi
In ogni seduta e per ogni gruppo muscolare potrai eliminare esercizi o aggiungerne
Allenati con il programma che sta già facendo migliorare + di 3.500 persone con vari livelli di esperienza
RECENSIONI
Ilaria Ziccanu Chessa Approfitto per farvi i complimenti, il progetto è favoloso, gli ebook veramente fatti bene, si vede che c'è un gran lavoro dietro, la web app è super...I video molto molto utili ed esplicativi! Insomma, ho grandi aspettative!!!
curly_fit_recipes Grandissimi voi!? Questo programma è una bomba!!! mi sembra di non essermi mai allenata seriamente fino ad ora ahaha
Silvia Andreolini Ciao a tutti! Ho letto il pdf, guardato i video e oggi ho iniziato l'allenamento home gym. Praticamente è stato come se fino ad ora non mi fossi mai allenata in vita mia Vi aspettavo con ansia, grazie per questa opportunità pazzesca! Vi si ama, Project
wondy1980 Programma pazzesco! Sono alla 13ma settimana e il mio corpo si sta trasformando di giorno in giorno.
Andrea Tiso Da quando seguo v athlete mi vedo proprio meglio, sono più forte e adesso che sono ad inizio terzo blocco sono sicuro di aver preso un bel po' di massa. Come forza invece sono passato come 1RM da 70 a 78 di panca (che non avevo mai fatto), da 115 a 135 di squat e da 125 a 155 di stacco.
Paolo81curr Programma fantastico, non credevo che in un anno il mio corpo potesse subire questa trasformazione. Grazie ragazzi!!!
000.willy.000 Ciao ragazzi oggi felicissimo ho fatto il mio 4x5 di stacco con 140 kg
Maurizio Torcivia ho finito il primo blocco e devo dire che sono veramente contento dei risultati. Nonostante abbia finito il primo blocco in poco più di di 5 mesi poiché riesco ad allenarmi solo 3 volte a settimana, i risultati sono comunque arrivati
Francesco Burgio Tu chiamale se vuoi..emozioni!!! Massimo Brunaccioni, ho appena finito il 1° blocco. Che dire...nel mio piccolo sono emozionato, contento e soddisfatto. Ho fatto degli enormi passi avanti raggiungendo obiettivi che prima erano solo sogni..
Emanuele Zanardelli da un anno con voi di Va e accademia invictus, studio, miglioro, incremento, prendo spunti rielaboro e non stallo più!
PRIMA E DOPO
V Athlete ha portato semplici appassionati a diventare campioni
Davide Manfredini
Campione italiano juiniores WNBF
Alessandro Patarca
Campione italiano assoluto WNBF
Attrezzatura richiesta
Puoi scegliere il programma gym se ti alleni in palestra o home gym se ti alleni a casa.
Per ogni versione consigliamo un'attrezzatura minima.
Panca inclinabilePanca inclinabile
ManubriManubri
Bilanciere classicoBilanciere classico
Rack o supportoRack o supporto
CaviCavi
Leg extensionLeg extension
Leg pressLeg press
Leg curlLeg curl
Lat machineLat machine
Pulley machinePulley machine
Multipower (opzionale)Multipower (opzionale)
HyperextensionHyperextension
Abductor machineAbductor machine
Una volta dentro, potrai scegliere se allenarti a casa o in palestra
Base
Programma 4 mesi
Promo fino al 10/03, 23:59
210€187€
check_circle Pagabile in 4 rate
Risparmi 23€
Accesso solo al blocco 1
verified Rimborso entro 14 gg
  • Pacchetto base
  • Videocorso di approfondimento
  • Accesso al gruppo Facebook
  • Video tutorial di tutti gli esercizi
  • eBook "Costruzione Estetica"
Accesso per 24 mesi
Completo
Programma 12 mesi
Promo fino al 10/03, 23:59
410€365€
check_circle Pagabile in 4 rate
Risparmi 45€
Accesso completo
verified Rimborso entro 14 gg
  • Tutto ciò che trovi in base, più:
  • 12 mesi di programma totali
  • eBook "Costruzione Estetica"
  • eBook "Evoluzione X Shape"
  • eBook "Qualità e definizione"
  • eBook "Guida alla Nutrizione"
Accesso per 24 mesi
Domande frequenti
Cos'è V Athlete Program? keyboard_arrow_down

È il nostro programma di allenamento interattivo consultabile su web app.

Il programma ha una durata di 1 anno. L’accesso è per 2 anni dal momento dell’acquisto. Puoi comprare da subito il programma annuale oppure puoi comprare i singoli blocchi (3 blocchi da 4 mesi).

Abbiamo 4 versioni:

  • Gym Uomo
  • Gym Donna
  • Home Gym Uomo
  • Home Gym Donna

Oltre al programma di allenamento avrai accesso anche alla sezione videocorso (con approfondimento degli argomenti più importanti), potrai vedere tutti i video tutorial degli esercizi, potrai leggerti e scaricarti 3 eBook (uno per ogni blocco) e avrai accesso esclusivo alla nostra community Facebook dove potrai fare domande e pubblicare video degli esercizi e noi ti risponderemo e supporteremo.

Sono compresi anche programmi alimentari? keyboard_arrow_down

V-Athlete Program nasce come programma di allenamento.

Vista però l’importanza di associare una corretta alimentazione, negli eBook compresi nel programma si parla anche di nutrizione.

Nel dettaglio viene spiegato come individuare il proprio fabbisogno calorico e come impostare un programma alimentare in autonomia a livello di macronutrienti. In base a queste linee guida ogni persona potrà crearsi in autonomia il proprio piano alimentare.

In ogni eBook (3 in totale, uno per ogni blocco) consigliamo come gestire la propria dieta in base alla fase dell’allenamento.

Se compri il programma completo hai un eBook sulla nutrizione come contenuto bonus.

Se ti occorre qualcosa di personalizzato se entri nel programma potrai usufruire anche della consulenza con un nutrizionista (ad un costo di € 89) acquistabile a parte.

Il programma è personalizzato al 100% sulla persona? keyboard_arrow_down

V-Athlete Program è adatto ad un vasto target di persone. Questo perché, raccogliendo un alto numero di dati nei nostri anni di lavoro come coach, siamo riusciti a creare dei programmi adeguati a tutti livelli di esperienza. La personalizzazione degli esercizi ti permetterà di rendere le sedute più semplici o più sfidanti.

Il programma non è ottimale per i principianti assoluti (chi non si è mai allenato con i pesi in vita sua).

Se ho problematiche di salute e non posso fare alcuni esercizi? O se la mia palestra non ha determinati macchinari presenti nel programma? keyboard_arrow_down

La nuova versione di V-athlete program permette un altissimo grado di personalizzazione. Potrai infatti sostituire gli esercizi più complessi e più “critici” per chi ha avuto infortuni o problematiche (come squat, stacco, panca ecc.) e potrai sostituire gli esercizi che richiedono un’attrezzatura più “particolare” (come multipower, chest press ecc.). Sarà l’app a fornire dei validi sostituti.

Quanti allenamenti settimanali prevede il programma? keyboard_arrow_down

Noi consigliamo 4 sedute a settimana. Il programma però è impostato in modo tale da “distaccarsi” dal concetto di settimana classica (che va da lunedì a domenica) ma non è altro che un susseguirsi di sedute (workout 1, workout 2, workout 3 ecc). Potrai decidere tu se allenarti 3, 4 o 5 volte a settimana.

Per quanto tempo avrò accesso al programma? keyboard_arrow_down

Potrai accedere al programma per 2 anni a partire dal momento dell’acquisto. Questo per permettere di portare a termine il programma anche a chi, per varie cause, ha bisogno di fermarsi una o più volte durante l’anno.

Qual è la durata media di un allenamento? Quante sedute settimanali prevede? keyboard_arrow_down

La durata media di un allenamento è di circa 90 minuti (dipende dalla fase del programma).

Potrai però eliminare ed aggiungere esercizi rendendo le sedute più brevi o più lunghe in base al tuo tempo a disposizione.

Si può rateizzare il pagamento? keyboard_arrow_down

Sì, in cassa scegliendo l’opzione ScalaPay, potrai pagare sia l’annuale sia i blocchi singoli in 3 rate mensili.

Potrai accedere fin da subito al programma di allenamento anche se scegli di pagare a rate.

Il costo è complessivo di tutto l'anno? keyboard_arrow_down

V Athlete è acquistabile in diverse soluzioni. È possibile acquistare l’intero percorso di un anno di durata o i singoli blocchi di 16 settimane l’uno.

Cos'è una webapp? keyboard_arrow_down

Una webApp è un’applicazione che non richiede di essere installata sul tuo dispositivo ed è, fin da subito, compatibile con tutti i tuoi dispositivi (iOS, Android, Windows e Mac OS). Potrai anche aggiungere la webApp alla home del tuo dispositivo.

L’app ha un periodo di prova gratuita? keyboard_arrow_down

No, una versione di prova non permetterebbe di ottenere risultati o di impostare un vero allenamento basato su una progressione di miglioramento sui massimali iniziali. Avrai però diritto al rimborso entro 14 giorni dall’acquisto.

È possibile iniziare dal blocco 2-3? keyboard_arrow_down

No, il programma può essere iniziato solamente partendo dall’inizio, quindi dal blocco 1. Ogni blocco è, infatti, il trampolino di lancio per quello successivo.

È possibile passare dal programma Gym a HomeGym e viceversa? keyboard_arrow_down

Sì è possibile passare da un programma all’altro solo alla fine del blocco.

Se per esempio hai finito il blocco 1 Gym e vuoi acquistare il blocco 2 HomeGym puoi farlo. Non puoi cambiare durante lo svolgimento del blocco.

Ho già il blocco 1
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Blocco 2 + 3
Programma 8 mesi
Offerta bundle 2+3
420€350€
check_circle Pagabile in 4 rate
Risparmi 70€