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Sottoscrivo appieno. Seguo il programma da poco più di un mese e percepisco di volta in volta i piccoli progressi. Scienza, cuore, responsabilità, competenza e professionalità alla base di ogni idea di Project Invictus
Paolo Curreri
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Ho scoperto invictus e Massimo Brunaccioni durante il lockdown, mi allenavo costantemente seguendo i consigli per affinare la tecnica e schede che Massimo pubblicava. Dopo due anni ho capito che alla fine alzavo solo pesi, pochi obiettivi, nessun programma e niente progressioni. Ho visto più risultati in questi primi 8 mesi di V_Athlete program che nei 2 anni precedenti.
William
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Ne sono felice e il miglioramento e grazie al vostro programma di allenamento ho anche aumentato gli RM di 2/4 kg. Non c'è cosa più bella e soddisfacente di ricevere voti positivi da voi che mi seguite. Grazie ❤️
Domenico Laterza
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Ragazzi occhio che quando acquistare il programma non c'è specificato che dopo il blocco 1 dovrete spendere soldi per rifare l'armadio 😅 ( non ho più neanche un maglione che non mi stringa alle spalle o dei jeans comodi alle gambe 😅
Gian Marco Campo
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Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Wiliam
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Che dire ragazzi , ricevere complimenti per il fisico che ho che mi avete aiutato voi a costruire non ha eguali ... e quando mi hanno chiesto ma come hai fatto? E ho risposto con un programma on line dei migliori in Italia ... voi !!!! E rimasto sbalordito Grazie sono queste le soddisfazioni del duro lavoro e sudore e perseveranza Vi amo
Filip Forti
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Ho concluso il blocco 1 la settimana scorsa e questa settimana ho fatto i test massimali per il nuovo blocco. [...] Tralasciando i complementari nei quali sono comunque progredito molto, i miei miglioramenti sono stati:
Panca piana: da 75kg a 90kg
Squat: da 68kg a 100kg (gran soddisfazione)
Stacco da terra: da 105kg a 130 kg
William
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lo non smetterò mai di ringraziarvi per il VATHLETE program e spero ne ravviste altri perché finalmente ho capito cosa è una programmazione corretta
Manuel Petacchi
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Oggi ho concluso la fase 2 del primo blocco e finalmente la prossima settimana dovrò fare la settimana di scarico (arrivato a questo punto ne avevo proprio bisogno). [...] posso dire di aver già visto dei risultati e mi sono reso conto di quanto siano efficaci le progressioni di serie e ripetizioni senza stare a variare spesso gli esercizi nelle schede. Per il momento posso solo far dei gran complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma
Marco Qualcosa
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Feedback dopo i test dei massimali per l'inizio del secondo blocco, bellissimi incrementi malgrado il programma faccia lavorare sempre lontano dal max 1rm, devo dire che non me l'aspettavo
Panca 103 -> 113
Stacco 130 -> 150
Squat 93 -> 115 Veramente soddisfattissimo, ho avuto sensazione di essere veramente in forma per tutti i mesi del programma a parte qualche malessere stagionale.[...]
A presto!❤️
Michele Proto
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questo post ha il solo scopo di mettere in evidenza un grosso problema di questo programma: la capacità, oltre ad allenare, di insegnare e far comprendere. Personalmente, mi ha permesso di migliorare più V-Athlete in due mesi che un intero anno di "schede palestra" ma soprattutto mi ha regalato la capacità di capire, sul campo, tutti i consigli, le regole, la teoria che c'è dietro questo sport. Quindi il "problema" è questo: come potrò, un domani quando V-Athlete sarà completato, accontentarmi di qualcosa di meno?
Pasquale Amabili
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Complimenti al programma Athlete .. lo trovo duro al punto giusto mi alleno in modo serio dal 2014..
Pietro Zaramella
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Buonasera volevo condividere cn voi la mia felicità sono al secondo allenamento dei carichi del primo blocco e vedo già miglioramenti fisici..... Volevo Ringraziare lo staff del Invictus
Rosario Milito
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Ciao Massimo, vorrei acquistare una maniglia per poter effettuare il rematore T-bar triangolo, c'è qualcosa che potresti consigliarmi? Ne approfitto anche per farvi i complimenti del programma che avete ideato,ogni giorno, ogni fase del programma è uno stimolo ad andare avanti ed a migliorarsi sempre di più. Il bello è che, così come è stato strutturato, esercizi, serie, ripetizioni, pesi, video, etc... si ha la percezione di essere sempre costantemente seguiti. BRAVI!!!
Salvo Sutera
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Molto bene oggi go finito il primo blocco sono veramente foddisatto del programma e dei progressi fatti complimenti avanti tutta buon allenamento a tutti
William
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Ciao max oggi felicissimo sto testando i massimali per l'ultima split di scheda allenamento del tuo programma e ho notato una bella progressione di aumenti di carichi. In alcuni ho migliorato di 10/15 kg in altri come i complementari con manubri di 2/4 che sono sempre kg Felicissimo Non smetterò mai di ringraziare te e tutto il team VATHLETE per aver dato vita a questo programma
Gian Marco Campo
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Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Gennaro Bisceglia
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Ciao Massimo, oggi ho iniziato il blocco 3 ed ho testato il massimale di squat. Sono veramente soddisfatto per aver realizzato anche questa volta il mio PR di 160kg (+10kg rispetto al blocco2 e +30kg rispetto al blocco 1). Non pensavo di poterci riuscire poiché ero da molto tempo fermo a 110kg e non riuscivo a avere incrementi. Per la prima volta da quando seguo questo programma posto anche il video del mio squat chiedendoti gentilmente un feedback.
Riccardo Romitelli
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Volevo condividere due righe e fare i complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma che seguo da sole 10 settimane. Quello che mi sento di dire è che la differenza l' ha fatta in primis l'aver "imparato" a mantenere l'esecuzione degli esercizi sempre impeccabile [...], accettando di dover scalare dei chilogrammi in bilancieri e manubri, trovando però giovamento nella percezione di ciò che sta lavorando e ovviamente merita anche la corretta programmazione data dal programma stesso. [...]
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Che dire ragazzi , ricevere complimenti per il fisico che ho che mi avete aiutato voi a costruire non ha eguali ... e quando mi hanno chiesto ma come hai fatto? E ho risposto con un programma on line dei migliori in Italia ... voi !!!! E rimasto sbalordito Grazie sono queste le soddisfazioni del duro lavoro e sudore e perseveranza Vi amo
Che dire ragazzi , ricevere complimenti per il fisico che ho che mi avete aiutato voi a costruire non ha eguali ... e quando mi hanno chiesto ma come hai fatto? E ho risposto con un programma on line dei migliori in Italia ... voi !!!! E rimasto sbalordito Grazie sono queste le soddisfazioni del duro lavoro e sudore e perseveranza Vi amo
Sottoscrivo appieno. Seguo il programma da poco più di un mese e percepisco di volta in volta i piccoli progressi. Scienza, cuore, responsabilità, competenza e professionalità alla base di ogni idea di Project Invictus.
Sottoscrivo appieno. Seguo il programma da poco più di un mese e percepisco di volta in volta i piccoli progressi. Scienza, cuore, responsabilità, competenza e professionalità alla base di ogni idea di Project Invictus.
Ho scoperto invictus e Massimo Brunaccioni durante il lockdown, mi allenavo costantemente seguendo i consigli per affinare la tecnica e schede che Massimo pubblicava. Dopo due anni ho capito che alla fine alzavo solo pesi, pochi obiettivi, nessun programma e niente progressioni. Ho visto più risultati in questi primi
Ho scoperto invictus e Massimo Brunaccioni durante il lockdown, mi allenavo costantemente seguendo i consigli per affinare la tecnica e schede che Massimo pubblicava. Dopo due anni ho capito che alla fine alzavo solo pesi, pochi obiettivi, nessun programma e niente progressioni. Ho visto più risultati in questi primi
Ne sono felice e il miglioramento e grazie al vostro programma di allenamento ho anche aumentato gli RM di 2/4 kg. Non c'è cosa più bella e soddisfacente di ricevere voti positivi da voi che mi seguite. Grazie ❤️
Ne sono felice e il miglioramento e grazie al vostro programma di allenamento ho anche aumentato gli RM di 2/4 kg. Non c'è cosa più bella e soddisfacente di ricevere voti positivi da voi che mi seguite. Grazie ❤️
Ragazzi occhio che quando acquistare il programma non c'è specificato che dopo il blocco 1 dovrete spendere soldi per rifare l'armadio 😅 ( non ho più neanche un maglione che non mi stringa alle spalle o dei jeans comodi alle gambe 😅
Ragazzi occhio che quando acquistare il programma non c'è specificato che dopo il blocco 1 dovrete spendere soldi per rifare l'armadio 😅 ( non ho più neanche un maglione che non mi stringa alle spalle o dei jeans comodi alle gambe 😅
Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Ciao Massimo Brunaccioni e ciao a tutti! Ho concluso il blocco 1 la settimana scorsa e questa settimana ho fatto i test massimali per il nuovo blocco. Ci tenevo a condividere con voi i miei progressi. Non partivo da neofita ma quasi dato che da dopo il lockdown mi ero solo allenato in casa con esercizi ad alta densità con carichi relativamente bassi. Tralasciando i complementari nei quali sono comunque progredito molto, i miei miglioramenti sono stati: Panca piana: da 75kg a 90kg Squat: da 68kg a 100kg (gran soddisfazione) Stacco da terra: da 105kg a 130 kg Dal punto di vista alimentare, seguo una leggera ipocalorica (sono sceso a 86kg da 88kg per 189cm), ma mi vedo più definito e mi sento molto più forte e tranquillo sotto alti carichi! Scusate il papiro ma ci tenevo a condividere questi dati e a complimentarmi con Massimo ed Eleonora Ambroggi per il programma che è veramente fantastico. Ogni volta che finisco un allenamento non vedo l'ora di tornare in palestra per il seguente. Ho sbirciato la prima settimana di allenamento del blocco 2 e ci sarà da sudare, non vedo l'ora!
Ciao Massimo Brunaccioni e ciao a tutti! Ho concluso il blocco 1 la settimana scorsa e questa settimana ho fatto i test massimali per il nuovo blocco. Ci tenevo a condividere con voi i miei progressi. Non partivo da neofita ma quasi dato che da dopo il lockdown mi ero solo allenato in casa con esercizi ad alta densità con carichi relativamente bassi. Tralasciando i complementari nei quali sono comunque progredito molto, i miei miglioramenti sono stati: Panca piana: da 75kg a 90kg Squat: da 68kg a 100kg (gran soddisfazione) Stacco da terra: da 105kg a 130 kg Dal punto di vista alimentare, seguo una leggera ipocalorica (sono sceso a 86kg da 88kg per 189cm), ma mi vedo più definito e mi sento molto più forte e tranquillo sotto alti carichi! Scusate il papiro ma ci tenevo a condividere questi dati e a complimentarmi con Massimo ed Eleonora Ambroggi per il programma che è veramente fantastico. Ogni volta che finisco un allenamento non vedo l'ora di tornare in palestra per il seguente. Ho sbirciato la prima settimana di allenamento del blocco 2 e ci sarà da sudare, non vedo l'ora!
Io non smetterò mai di ringraziarvi per il VATHLETE program e spero ne ravviste altri perché finalmente ho capito cosa è una programmazione corretta
Io non smetterò mai di ringraziarvi per il VATHLETE program e spero ne ravviste altri perché finalmente ho capito cosa è una programmazione corretta
Oggi ho concluso la fase 2 del primo blocco e finalmente la prossima settimana dovrò fare la settimana di scarico (arrivato a questo punto ne avevo proprio bisogno). Sono state 9 settimane intense ma sono sempre riuscito a portare a termine ogni allenamento completando tutte le serie seguendo i pesi e le ripetizioni del programma tranne per la Panca piana e lo squat dove fin da subito ho aumentato di 15kg la Panca e di 10kg lo Squat perché li trovavo troppo leggeri. Detto questo posso dire di aver già visto dei risultati e mi sono reso conto di quanto siano efficaci le progressioni di serie e ripetizioni senza stare a variare spesso gli esercizi nelle schede. Per il momento posso solo far dei gran complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma
Oggi ho concluso la fase 2 del primo blocco e finalmente la prossima settimana dovrò fare la settimana di scarico (arrivato a questo punto ne avevo proprio bisogno). Sono state 9 settimane intense ma sono sempre riuscito a portare a termine ogni allenamento completando tutte le serie seguendo i pesi e le ripetizioni del programma tranne per la Panca piana e lo squat dove fin da subito ho aumentato di 15kg la Panca e di 10kg lo Squat perché li trovavo troppo leggeri. Detto questo posso dire di aver già visto dei risultati e mi sono reso conto di quanto siano efficaci le progressioni di serie e ripetizioni senza stare a variare spesso gli esercizi nelle schede. Per il momento posso solo far dei gran complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma
Ciao e buone feste!Feedback dopo i test dei massimali per l'inizio del secondo blocco, bellissimi incrementi malgrado il programma faccia lavorare sempre lontano dal max 1rm, devo dire che non me l'aspettavoPanca 103 -> 113Stacco 130 -> 150Squat 93 -> 115Sullo squat mi sento abbastanza una pippa malgrado abbia delle gambe spesse, ma non ho la sicurezza di avvicinarmi al limite. Direi che é più una massimale tecnico/ psicologico.Veramente soddisfattissimo, ho avuto sensazione di essere veramente in forma per tutti i mesi del programma a parte qualche malessere stagionale. adesso una settimana di vacanza in cui molto probabilmente non toccherò i pesi e poi impazientissimo di iniziare col secondo blocco A presto!
Ciao e buone feste!Feedback dopo i test dei massimali per l'inizio del secondo blocco, bellissimi incrementi malgrado il programma faccia lavorare sempre lontano dal max 1rm, devo dire che non me l'aspettavoPanca 103 -> 113Stacco 130 -> 150Squat 93 -> 115Sullo squat mi sento abbastanza una pippa malgrado abbia delle gambe spesse, ma non ho la sicurezza di avvicinarmi al limite. Direi che é più una massimale tecnico/ psicologico.Veramente soddisfattissimo, ho avuto sensazione di essere veramente in forma per tutti i mesi del programma a parte qualche malessere stagionale. adesso una settimana di vacanza in cui molto probabilmente non toccherò i pesi e poi impazientissimo di iniziare col secondo blocco A presto!
Ciao ragazzi,questo post ha il solo scopo di mettere in evidenza un grosso problema di questo programma: la capacità, oltre ad allenare, di insegnare e far comprendere. Personalmente, mi ha permesso di migliorare più V-Athlete in due mesi che un intero anno di "schede palestra" ma soprattutto mi ha regalato la capacità di capire, sul campo, tutti i consigli, le regole, la teoria che c'è dietro questo sport.Quindi il "problema" è questo: come potrò, un domani quando V-Athlete sarà completato, accontentarmi di qualcosa di meno? Come potrò fidarmi di un pt che non sarà all'altezza di Massimo Brunaccioni, di Eleonora Ambroggi e di V-Athlete?L'unica cosa che posso aggiungere è: grazie, comprare V-Athlete è stata la scelta migliore che potessi fare nel 2022.Buon nuovo anno a tutti gli amici di V-Athlete e ai nostri coach.
Ciao ragazzi,questo post ha il solo scopo di mettere in evidenza un grosso problema di questo programma: la capacità, oltre ad allenare, di insegnare e far comprendere. Personalmente, mi ha permesso di migliorare più V-Athlete in due mesi che un intero anno di "schede palestra" ma soprattutto mi ha regalato la capacità di capire, sul campo, tutti i consigli, le regole, la teoria che c'è dietro questo sport.Quindi il "problema" è questo: come potrò, un domani quando V-Athlete sarà completato, accontentarmi di qualcosa di meno? Come potrò fidarmi di un pt che non sarà all'altezza di Massimo Brunaccioni, di Eleonora Ambroggi e di V-Athlete?L'unica cosa che posso aggiungere è: grazie, comprare V-Athlete è stata la scelta migliore che potessi fare nel 2022.Buon nuovo anno a tutti gli amici di V-Athlete e ai nostri coach.
Complimenti al programma Athlete .. lo trovo duro al punto giusto mi alleno in modo serio dal 2014..
Complimenti al programma Athlete .. lo trovo duro al punto giusto mi alleno in modo serio dal 2014..
Buonasera volevo condividere cn voi la mia felicità sono al secondo allenamento dei carichi del primo blocco e vedo già miglioramenti fisici..... Volevo Ringraziare lo staff del Invictus
Buonasera volevo condividere cn voi la mia felicità sono al secondo allenamento dei carichi del primo blocco e vedo già miglioramenti fisici..... Volevo Ringraziare lo staff del Invictus
Ciao Massimo, vorrei acquistare una maniglia per poter effettuare il rematore T-bar triangolo, c'è qualcosa che potresti consigliarmi? Ne approfitto anche per farvi i complimenti del programma che avete ideato,ogni giorno, ogni fase del programma è uno stimolo ad andare avanti ed a migliorarsi sempre di più. Il bello è che, così come è stato strutturato, esercizi, serie, ripetizioni, pesi, video, etc... si ha la percezione di essere sempre costantemente seguiti. BRAVI!!!
Ciao Massimo, vorrei acquistare una maniglia per poter effettuare il rematore T-bar triangolo, c'è qualcosa che potresti consigliarmi? Ne approfitto anche per farvi i complimenti del programma che avete ideato,ogni giorno, ogni fase del programma è uno stimolo ad andare avanti ed a migliorarsi sempre di più. Il bello è che, così come è stato strutturato, esercizi, serie, ripetizioni, pesi, video, etc... si ha la percezione di essere sempre costantemente seguiti. BRAVI!!!
Molto bene oggi go finito il primo blocco sono veramente foddisatto del programma e dei progressi fatti complimenti avanti tutta buon allenamento a tutti
Molto bene oggi go finito il primo blocco sono veramente foddisatto del programma e dei progressi fatti complimenti avanti tutta buon allenamento a tutti
Ciao max oggi felicissimo sto testando i massimali per l'ultima split di scheda allenamento del tuo programma e ho notato una bella progressione di aumenti di carichi. In alcuni ho migliorato di 10/15 kg in altri come i complementari con manubri di 2/4 che sono sempre kg Felicissimo Non smetterò mai di ringraziare te e tutto il team VATHLETE per aver dato vita a questo programma
Ciao max oggi felicissimo sto testando i massimali per l'ultima split di scheda allenamento del tuo programma e ho notato una bella progressione di aumenti di carichi. In alcuni ho migliorato di 10/15 kg in altri come i complementari con manubri di 2/4 che sono sempre kg Felicissimo Non smetterò mai di ringraziare te e tutto il team VATHLETE per aver dato vita a questo programma
Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Buonasera. Innanzitutto complimenti per il programma, avevo ricevuto in regalo un quadrimestre e ho da poco acquistato l'annuale, mi sto trovando davvero bene.
Ciao a tutti! Volevo condividere due righe e fare i complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma che seguo da sole 10 settimane. Le progressioni in allenamento ci sono state, la foto a sinistra era settembre (prima di acquistare il programma), la foto di destra è di qualche settimana fa. I miglioramenti fisici sono seguiti di conseguenza, soprattutto su spalle, braccia e schiena. Quello che mi sento di dire è che la differenza l' ha fatta in primis l'aver "imparato" a mantenere l'esecuzione degli esercizi sempre impeccabile (a volte capita purtroppo di non "esserci" nell'ultima ripetizione come fosse la prima), accettando di dover scalare dei chilogrammi in bilancieri e manubri, trovando però giovamento nella percezione di ciò che sta lavorando e ovviamente merita anche la corretta programmazione data dal programma stesso. Non vi annoieró nella parte alimentare, che non è l'argomento principale del gruppo, dove comunque c'è stato un grosso miglioramento (soprattutto nel gestire quantitativi calorici e di carboidrati prima impensabili). Ancora grazie di tutto, molto soddisfatto!
Ciao a tutti! Volevo condividere due righe e fare i complimenti a Massimo Brunaccioni per il programma che seguo da sole 10 settimane. Le progressioni in allenamento ci sono state, la foto a sinistra era settembre (prima di acquistare il programma), la foto di destra è di qualche settimana fa. I miglioramenti fisici sono seguiti di conseguenza, soprattutto su spalle, braccia e schiena. Quello che mi sento di dire è che la differenza l' ha fatta in primis l'aver "imparato" a mantenere l'esecuzione degli esercizi sempre impeccabile (a volte capita purtroppo di non "esserci" nell'ultima ripetizione come fosse la prima), accettando di dover scalare dei chilogrammi in bilancieri e manubri, trovando però giovamento nella percezione di ciò che sta lavorando e ovviamente merita anche la corretta programmazione data dal programma stesso. Non vi annoieró nella parte alimentare, che non è l'argomento principale del gruppo, dove comunque c'è stato un grosso miglioramento (soprattutto nel gestire quantitativi calorici e di carboidrati prima impensabili). Ancora grazie di tutto, molto soddisfatto!
Ciao Massimo, oggi ho iniziato il blocco 3 ed ho testato il massimale di squat. Sono veramente soddisfatto per aver realizzato anche questa volta il mio PR di 160kg (+10kg rispetto al blocco2 e +30kg rispetto al blocco 1). Non pensavo di poterci riuscire poiché ero da molto tempo fermo a 110kg e non riuscivo a avere incrementi. Per la prima volta da quando seguo questo programma posto anche il video del mio squat chiedendoti gentilmente un feedback.
Ciao Massimo, oggi ho iniziato il blocco 3 ed ho testato il massimale di squat. Sono veramente soddisfatto per aver realizzato anche questa volta il mio PR di 160kg (+10kg rispetto al blocco2 e +30kg rispetto al blocco 1). Non pensavo di poterci riuscire poiché ero da molto tempo fermo a 110kg e non riuscivo a avere incrementi. Per la prima volta da quando seguo questo programma posto anche il video del mio squat chiedendoti gentilmente un feedback.
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